Gesundheit ist kein Zustand sondern ein Prozess – Burn-Out-Prophylaxe

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In unserem Inneren schlummern Potenziale, die wir nicht einmal ansatzweise ausschöpfen. Diese Potenziale mehr anzuzapfen wird in Zeiten starker Veränderungen eine immer größere Notwendigkeit. Das Erkennen der eigenen Belastungsgrenze ist dabei ein wichtiger, erster Schritt. Diese Fähigkeit zur Selbstreflektion und Selbststeuerung wird sich immer mehr zu einem ebenso kostbaren Rohstoff wie Öl, Kohle oder Erdgas entwickeln. Mit dieser Kraft, die in uns ruht, können wir vielen Herausforderungen die Stirn bieten."
(S. K. Wellensiek)

Mit steigenden Anforderungen im beruflichen Alltag erhält das Thema "Umgang mit Belastung" einen immer höheren Stellenwert. Viele fragen sich darum nicht umsonst, wie kann ich mein Arbeitspensum schaffen und auf die Dauer gesund bleiben?

Inhalte:
▪ Phänomen Stress
• Neurobiologische und psychologische Sichtweisen
• Körperliche und psychische Auswirkungen
▪ Burnout Prävention
• Was ist Burnout? Anzeichen & Symptome
• Analyse der eigenen Belastungsfaktoren: den eigenen Energiehaushalt bilanzieren und eigene Stressmuster erkennen
• Techniken zum Stressabbau und zur Entwicklung von Widerstandskraft
▪ Gesundheitsmanagement
• Kennzeichen eines gesunden Betriebsklimas
• Umgang mit belastenden Rahmenbedingungen
• Langfristige Maßnahmen entwickeln

In dem genannten Zeitrahmen kann das Thema kurz, prägnant und effektiv bearbeitet werden. Zusätzlich besteht die Möglichkeit der Veranschaulichung anhand von Beispielen aus Ihrem beruflichen Alltag.

Dozentin: Karin Brüggemann (Jahrgang 1962) ist Diplom-Sozial-Pädagogin, Systemischer Coach und Supervisorin (Systemische Gesellschaft). Sie verfügt über mehr als 25jährige Erfahrung in Coaching und Beratung und führt seit über 10 Jahren eine eigene Praxis. Zu ihren Arbeitsschwerpunkten zählen Führungskräftearbeit (Potentialanalysen, Gesunde Arbeit, Weiterentwicklung, Veränderungsprozesse, Bewältigung von Umbrüchen und Krisen), Teamentwicklung und Supervision.

Zielgruppe: Lehrende und Mitglieder der Verwaltung
Ort: MH Lübeck

Veranstaltungsart: 

Datum: 

Montag, 14. Mai 2018 - 9:30 bis 17:30
 
 
 

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